Yo me dejo asesorar por un gran amigo mío que tuvo una tienda de bicis y es un mecánico increíble, su hijo fue ciclista profesional.
Mi cadena tiene 6000 km y creo que lo habré dicho un montón de veces en diferentes hilos.
Él tiene herramientas profesionales, en concreto para medir el desgaste de la cadena utiliza una pieza que tiene la numeración con una rueda y te dice el desgaste exacto, la mía estaba en el número 7 y me dijo que hasta el 10 tenía para cambiarla. De todas formas ya he comprado una que me llegará mañana y la cambiaré cuando pueda salir sin lluvia. Pastillas de freno las cambié hace unos días, solo las traseras, las delanteras aún tienen recorrido.
Siempre limpio con un trapo con fuerza la cadena y engraso con cera cada dos/tres salidas, nunca lavo la cadena ni usos desengrasantes. No fuerzo nunca en las subidas ni cambio jamás estando en el Máximo de asistencia, en fin, que cuido la transmisión lo que puedo y sé.
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