Otro accesorio típico de los rodilleros: la funda de gel del decathlon para el sillín. Aunque uses tu mejor cullotte, en el rodillo no separas el culo del asiento. Y se nota.
Agregando el extra de amortiguación se hará más llevadero.
Lo mejor del rodillo es que te permite desarrollar la resistencia aeróbica casi sin sentir.
Por supuesto, luego permite hacer series, fuerza-resistencia etc pero para eso te metes en un plan que afecta a las salidas "buenas" del finde y precisamente por eso yo dejé de hacer "planes". Ahora cuando el tiempo no da para más, intento hacer 2 o 3 días a la semana 50 minutos a 60%-70% FCM y en dos a tres semanas lo noto un montón en como bajan las pulsaciones medias en las rutas.