Yo lo hago con el casete montado....
estiro del casete con cuidado, pero haciendo fuerza... incluso con los dedos apoyándome en los radios para añadir algo de fuerza haciendo palanca y sale bien, claro esta mientras mas mantenimientos le hagas, con más facilidad saldrá.
Lo hago así, con el casete montado, ya que es más fácil estirar cogiendo del casete, que no cogiendo del núcleo que tiene mala cogida.
