@leptonex para carretera 50-34 minimo, casette 11-28 si estas fuerte, y 11-32o34 si andas regular, ya te dije que esto se consigue a base de hacer kilometros,primero a tu ritmo sin forzar ese es el error,si los demas quieren correr que corran tu a tu ritmo,para carretera mejor automaticos de carretera los de montaña no haces tanta fuerza como los de carretera lo digo por la superficie de la cala,,hay unos cubrecalas de goma para poner en las calas de carretera,yo las tengo pero la verdad apenas las uso,porque ando dos metros y ya me subo a la bici para empezar a rodar,pero claro si andas mucho por asfalto las acabas desgastando,pero asi todo son muy duras,los pedales look tienen varios tipos de cala que sujetan mas o menos segun el color que elijas,te aconsejo llevar los pedales al principio flojos porque a la minima los puedes soltar,luego ya iras poco a poco apretandolos y tiraras mas fuerte de los pedales sobre todo cuando te pones de pie subiendo,tu tranquilo y disfrutar que de eso se trata no vamos a correr el tour.