Publicado por: Franx77 en 10 de Julio, 2023, 11:24:28 am
Alguno ha sufrido ciática por meses ? Me gustaría saber su experiencia y cómo se trató
Yo llevo 2 meses con dolor en la pierna derecha a base de antiinflamatorios y calmantes y sigo igual , dolor incapacitaste . Mes y medio de baja …
Estoy desesperado con esta Mier**
La ciática me viene por hernia discal L5 S1
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Publicado por: M_GORDON en 10 de Julio, 2023, 04:48:11 pm
Yo sufro de falsa ciática.
Por lesión de espalda diversa y por las rodillas
Estiramientos y una pistola golpes que hace como vibrador.
Se me cargan mucho las piernas y la espalda. Tanto que me duele hacer bajadas. DOLOR.
Los médicos me aconsejan cambiar de trabajo y natación 😂
Y como mucho, vías verdes para pasear con la familia
Publicado por: Franx77 en 10 de Julio, 2023, 05:15:27 pm
A mi solo me han indicado; inflarme a
pastillas y reposo relativo y qué tire meses así… vaya tela!Por eso quería conocer otros casos
Aunque ya sé que cada caso es diferente
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Publicado por: M_GORDON en 10 de Julio, 2023, 06:40:17 pm
Publicado por: Flowjancano en 10 de Julio, 2023, 08:05:18 pm
Hola! CompañerosA mi me pasa como a Aritz, tengo una lesion vertebral entre L5-S1 (espondilolistesis y discopatia) y en brotes agudos me da dolor lumbar y ciatico hasta la rodilla durante meses.
Alguno ha sufrido ciática por meses ? Me gustaría saber su experiencia y cómo se trató
Yo llevo 2 meses con dolor en la pierna derecha a base de antiinflamatorios y calmantes y sigo igual , dolor incapacitaste . Mes y medio de baja …
Estoy desesperado con esta Mier**
La ciática me viene por hernia discal L5 S1
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Pide que te hagan una resonancia, porque en la mayoria de los casos una lumbalgia o ciatica persistente se deriva de un problema vertebral.
En mi caso, me ha venido de lujo un fisio que me recomendaron en mi zona. En 3 sesiones una mejora brutal. Y tambien haber bajado 15 Kg. Hace poco me pille un cinturon electroestimulador para ejercitar el core sin hacer movimientos bruscos o que fuercen la zone y me pueda hacer daño y la verdad es que no me va nada mal con el.
Publicado por: Franx77 en 10 de Julio, 2023, 08:21:23 pm
Hace 10 años tuve una lumbalgia muy fuerte , pero la ciática es mucho peor ese dolor irradiado por toda la pierna es horrible
En la resonancia de hace 10 años ya me diagnosticaron hernia discal en L5 S1
El fisio, qué terapia te hace?
Con este dolor no quiero que me toquen ni con un puntero láser
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Publicado por: jjgz4 en 10 de Julio, 2023, 11:17:01 pm
Publicado por: Franx77 en 11 de Julio, 2023, 07:40:25 am
A mi, mi último ataque me lo ha solucionado un esteopata creando espacio entre las vertebras con pequeñas manipulaciones ( tengo inicios de hernia discal). No puedo menos que recomendarloYa sois varios, los qué me recomendáis un osteópata
Pero me da mucho respeto eso de que me doblen y me crujan
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Publicado por: M_GORDON en 11 de Julio, 2023, 01:12:58 pm
Un crack! Además de ser amigo desde los 3 años.
Y lo que mejor me vino fue la reconducta postural, conocerme y corregirme.
El pilates me vino ACOJONANTE pero cerró y los otros a los que he ido no he podido hacer nada por la lesión del hombro principalmente (y las rodillas claro)
Pd. Me apunto ede cinturón porque lo he pensado muchas veces, como con la pistola que nunca me atreví hasta que un amigo me la recomendó y bufff.
2pd. Placas, resonancias etc y ningún médico me dice nada, a excepción de los privados ños cuales todos me indican 2 lesiones de espalda y el atlas tocado
Igualmente las dos rodillas
Son un desastre o se lo callan por no tener sencilla solución
Publicado por: Flowjancano en 11 de Julio, 2023, 09:32:00 pm
Yo no lo dudaria, seguramente te ira de lujo.A mi, mi último ataque me lo ha solucionado un esteopata creando espacio entre las vertebras con pequeñas manipulaciones ( tengo inicios de hernia discal). No puedo menos que recomendarloYa sois varios, los qué me recomendáis un osteópata
Pero me da mucho respeto eso de que me doblen y me crujan
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Mi fisio es quiro osteo etc.Yo me cogi el Compex Corebelt 5.0 porque lleva electrodos alante y atras y tiene un programa especifico de core para ejercitar lumbares y abdominales a la vez y de lujo.
Un crack! Además de ser amigo desde los 3 años.
Y lo que mejor me vino fue la reconducta postural, conocerme y corregirme.
El pilates me vino ACOJONANTE pero cerró y los otros a los que he ido no he podido hacer nada por la lesión del hombro principalmente (y las rodillas claro)
Pd. Me apunto ede cinturón porque lo he pensado muchas veces, como con la pistola que nunca me atreví hasta que un amigo me la recomendó y bufff.
2pd. Placas, resonancias etc y ningún médico me dice nada, a excepción de los privados ños cuales todos me indican 2 lesiones de espalda y el atlas tocado
Igualmente las dos rodillas
Son un desastre o se lo callan por no tener sencilla solución
Hoy termino el primer objetivo de ejercitacion de core de 24 sesiones.
Publicado por: M_GORDON en 11 de Julio, 2023, 11:58:36 pm
Publicado por: Franx77 en 12 de Julio, 2023, 07:48:14 am
Para probar esté , tiene muy buenas reseñas ; https://www.amazon.es/Beurer-EM-Electroestimulador-Electrodos-autoadhesivos/dp/B01KUJ1VMG/ref=asc_df_B01KUJ1VMG/?tag=googshopes-21&linkCode=df0&hvadid=195194803914&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=1652900634029204164&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=m&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=20267&hvtargid=pla-350027361250&psc=1
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Publicado por: M_GORDON en 12 de Julio, 2023, 09:06:51 am
El Compex es mucho mejor.pues por 42€ igual los pruebo
Para probar esté , tiene muy buenas reseñas ; https://www.amazon.es/Beurer-EM-Electroestimulador-Electrodos-autoadhesivos/dp/B01KUJ1VMG/ref=asc_df_B01KUJ1VMG/?tag=googshopes-21&linkCode=df0&hvadid=195194803914&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=1652900634029204164&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=m&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=20267&hvtargid=pla-350027361250&psc=1
Mil gracias
Publicado por: CARLOSG en 23 de Julio, 2023, 07:12:35 am
Publicado por: Franx77 en 23 de Julio, 2023, 09:31:08 am
Me apunto al hilo, yo tengo protusión en L3 L4 y L4 L5 y hernia discal en L5 S1 y está claro q si no tiro de fisio osteópata ó quiropráctico la espalda no funciona si quieres seguir disfrutando de la bici sin abusar hay q recurrir a ellos, no todos los fisios funcionan igual por la experiencia cada uno trabaja de una forma si te aciertan a la primera bingo y si no pues a otro. Saludos y mucha paciencia P.D. me apunto lo del electroestimuladorHola! Tenemos el mis cuadro clínico…yo llevo 20 años lidiando con ellas . Esta última ciática, está siendo criminal , 2 meses y un dolor horrible.
Qué terapias de las qué te aplican fisios y osteópata , te ha funcionado?
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Publicado por: santosTL en 31 de Agosto, 2023, 12:55:47 pm
Hola! Compañeros
Alguno ha sufrido ciática por meses ? Me gustaría saber su experiencia y cómo se trató
Yo llevo 2 meses con dolor en la pierna derecha a base de antiinflamatorios y calmantes y sigo igual , dolor incapacitaste . Mes y medio de baja …
Estoy desesperado con esta Mier**
La ciática me viene por hernia discal L5 S1
Por si te sirve de ayuda,
Yo llevo desde los 24 años con hernia discal L5 S1 y alguna protusión por las lumbares.
Me he mantenido con distintos profesionales a lo largo de mi vida, el mejor un quiropráctico con el que he estado hasta que se jubiló.
Desde hace muchos años sigo una rutina de estiramiento/fortalecimiento 3-4 días a la semana.
Ahora estoy con acupuntura y me está ayudando a mantenerme bien.
Si encuentras un buen profesional osteópata o quiropráctico no dudes en acudir a él. Lo pruebas por 4-5 sesiones, si ves que mejoras te quedas con él, si no, buscas otro hasta que des con uno que te ayude. Yo lo hago así.
Pd.- Acabo de cumplir 63 años y sigo dándole caña a la bici. Ánimo.
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Publicado por: M_GORDON en 31 de Agosto, 2023, 02:58:53 pm
Estuve 1 mes en cama y otros 5 de baja sin poder andar apenas.
A mí se me juntaron varias lesiones de golpe, con 22 añitos y hasta los 28 no acerté.
A día de hoy con 44 estoy muchísimo mejor pero cuando te jo.de... poco hay que hacer. Estiramientos, frío/calor, maquina de vibraciones etc. Pero el dolor aunque pase a molestia, sigue estando ahí.
Por ejemplo:
Hoy es mi último día en Aínsa porque vienen lluvias de nuevo y no quiero andar recogiendo todo mojado. Así que he salido en modo eMTB y Turbo para llegar cuanto antes y disfrutar!
Pues... Mi subiendo era capaz de atinar.
Bajada muy dolorosa y para el camping 😓
Publicado por: Franx77 en 31 de Agosto, 2023, 03:48:14 pm
Pero lo qué me tiene indignado es la seguridad social , 25 años cotizando hasta la fecha … y aquí estoy esperando qué me llamen para consulta , 4 meses… luego vendrán otros tantos meses para la resonancia, total qué pasará un año y no tendré diagnóstico.. ò me curo solo ò acabo cojo
Qué ****** pasa con las listas de esperas ? Donde va el dinero de los impuestos para sanidad …
Putes y droges !?
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Publicado por: M_GORDON en 31 de Agosto, 2023, 06:54:09 pm
Un mes roto en la cama
4 meses sólo pudiendo dar una vuelta a la manzana...
Al final al acupunturista y al fisio por MI CUENTA y pude volver a caminar etc.
Y ahora llevo un año (20 años después) que puedo empezar a trotar algo.
Así que no esperes nada de la Seg. Soc. Y busca tu solución.
Pd. Muchos miles de euros a lo largo de más de 20 años. Pero por lo menos puedo andar en bici
Publicado por: santosTL en 01 de Septiembre, 2023, 10:24:14 am
Pues yo sigo igual…. Sin mejoría y ya vamos por 4 meses
Pero lo qué me tiene indignado es la seguridad social , 25 años cotizando hasta la fecha … y aquí estoy esperando qué me llamen para consulta , 4 meses… luego vendrán otros tantos meses para la resonancia, total qué pasará un año y no tendré diagnóstico.. ò me curo solo ò acabo cojo
Qué ****** pasa con las listas de esperas ? Donde va el dinero de los impuestos para sanidad …
Putes y droges !?
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Bueno, esto es un foro de bicis y no vamos a entrar en temas espirituales, porque donde se va el dinero de la sanidad es un misterio como el del espíritu santo.
De lo que se tiene uno que mentalizar como dice M_Gordon, es que te tienes que buscar tu la forma de salir de esa crisis, y por desgracia pagártelo, bien sea con fisios, osteópatas, quiroprácticos, acupuntores..., no hay mas. La seguridad social una vez pasado por especialista, resonancia en su caso, en el mejor de lo casos te mandaran al rehabilitador que te mandará una serie de ejercicios para hacer en su tu casa, o si tienes mucha suerte te darán unas sesiones de rehabilitación en el hospital de referencia. Lo normal es que te inflen a ibuprofeno y algún relajante muscular y para casa. Si es muy grave pueden ofrecerte una intervención, pero tienes que estar muy jodido para eso.
Mi opinión es que las operaciones son el último recurso.
Y como comentaba antes, soy de los que se busca algún profesional que te ayude y buenas rutinas de estiramiento, no coger peso corporal y ejercicio moderado de forma continua. Quedarte parado en casa no sirve, esto lo aprendí hace mucho tiempo. Mejor moverse en la medida de lo posible.
Publicado por: Franx77 en 01 de Septiembre, 2023, 02:54:22 pm
Llevo mucho años lidiando con problemas en la zona lumbar y aprendiendo de forma autodidacta cómo afrontar las crisis y entender la patología
Pero esta última me está jodiendo mucho, porque los síntomas son distintos a las anteriores crisis… Pero estoy en ello
Este hombre me está ayudando mucho ; https://youtube.com/@SergioSukunza?si=_T9hFy-qjJf9yYIL
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Publicado por: M_GORDON en 01 de Septiembre, 2023, 03:41:14 pm
Gracias!
Publicado por: davv en 15 de Febrero, 2024, 10:09:56 am
A los herniados les pregunto: se sufre mas subiendo o bajando con una eMTB?
Estoy valorando la compra de una orbea Wild con horquilla de 170 para tener máxima amortiguación y evitar cualquier sobre-estrés en la zona lumbar.
Cualquier comentario, opinión, o caso personal es de gran ayuda!
Saludos!
Publicado por: Jam67 en 15 de Febrero, 2024, 10:26:32 am
Uno mas con L5 S1 y valorando la opción de volver a la bici con una e-MTB!Se sufre más bajando
A los herniados les pregunto: se sufre mas subiendo o bajando con una eMTB?
Estoy valorando la compra de una orbea Wild con horquilla de 170 para tener máxima amortiguación y evitar cualquier sobre-estrés en la zona lumbar.
Cualquier comentario, opinión, o caso personal es de gran ayuda!
Saludos!
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Publicado por: Flowjancano en 15 de Febrero, 2024, 10:31:45 am
Uno mas con L5 S1 y valorando la opción de volver a la bici con una e-MTB!
A los herniados les pregunto: se sufre mas subiendo o bajando con una eMTB?
Estoy valorando la compra de una orbea Wild con horquilla de 170 para tener máxima amortiguación y evitar cualquier sobre-estrés en la zona lumbar.
Cualquier comentario, opinión, o caso personal es de gran ayuda!
Saludos!
Lo mio no es una hernia, pero por si sirve de ayuda: yo tengo espondilolistesis entre L5-S1 y discopatia, al no tener soporte la vertebra me ha comprimido el disco.
La postura en la bici ayuda, con varios apoyos y encorvado hacia alante, hace que el peso no recaiga unicamente sobre la columna y eso ayuda bastante.
Subiendo con la ebike, de lujo, al tener la asistencia no tiras de lumbar como en la bici y eso evita que se te vaya sobrecargando la zona.
Y bajando, yo hago enduro, una bici de buenos recorridos (Orbea Wild 2021 160/160), sag generoso atras (30/35%) y un muelle atras, hacen que practicamente no me moleste mas de lo que lo hace habitualmente.
En mi caso un buen fisio y algo de dieta, han ayudado mucho. Lo bordaria yendo al gimnasio y fortaleciendo el core, pero entre el curro, los crios y demas, cuando tengo tiempo, no tengo ganas
Yo llevo casi 1 año sin crisis agudas y disfrutando de la bici lo que puedo y que siga asi
Publicado por: davv en 15 de Febrero, 2024, 11:21:04 am
Estoy de acuerdo contigo en cuanto a la importancia de la dieta, el control del peso y el fortalecimiento del core en el gimnasio. Sin duda, son elementos clave para el tratamiento de hernias y otras afecciones de la columna lumbar.
Personalmente, he logrado bajar de 116 a 102 kg con dieta y ejercicio en el gimnasio, y siento que estoy listo para retomar un poco el ciclismo. Sin embargo, me preocupa invertir 5000 euros y volver a lastimarme la columna. El otro día probé una Orbea Occam (no eléctrica) durante 5 minutos y luego noté molestias en la zona de la hernia por la tarde. Aunque también debo admitir que hace años que no montaba en bicicleta, así que probablemente estuve trabajando músculos que estaban algo oxidados
Mañana iré a probar una Wild, a ver qué sensaciones me provoca!
Publicado por: M_GORDON en 16 de Febrero, 2024, 09:28:47 am
🤣🤣🤣🤣🤣🤣Uno mas con L5 S1 y valorando la opción de volver a la bici con una e-MTB!
A los herniados les pregunto: se sufre mas subiendo o bajando con una eMTB?
Estoy valorando la compra de una orbea Wild con horquilla de 170 para tener máxima amortiguación y evitar cualquier sobre-estrés en la zona lumbar.
Cualquier comentario, opinión, o caso personal es de gran ayuda!
Saludos!
Lo mio no es una hernia, pero por si sirve de ayuda: yo tengo espondilolistesis entre L5-S1 y discopatia, al no tener soporte la vertebra me ha comprimido el disco.
La postura en la bici ayuda, con varios apoyos y encorvado hacia alante, hace que el peso no recaiga unicamente sobre la columna y eso ayuda bastante.
Subiendo con la ebike, de lujo, al tener la asistencia no tiras de lumbar como en la bici y eso evita que se te vaya sobrecargando la zona.
Y bajando, yo hago enduro, una bici de buenos recorridos (Orbea Wild 2021 160/160), sag generoso atras (30/35%) y un muelle atras, hacen que practicamente no me moleste mas de lo que lo hace habitualmente.
En mi caso un buen fisio y algo de dieta, han ayudado mucho. Lo bordaria yendo al gimnasio y fortaleciendo el core, pero entre el curro, los crios y demas, cuando tengo tiempo, no tengo ganas
Yo llevo casi 1 año sin crisis agudas y disfrutando de la bici lo que puedo y que siga asi
Podría estar escribiendo yo mismo estás letras!!!
En cuanto puse los muelles a la Wild M10 se me pasaron todos los dolores del tronco (piernas a medias, por ser ebike). Fue el mayor acierto.
Pero al final debo venderla por el dichoso hombro que no me deja moverla bien.
De hecho ahora ando con la Foxy pulmonar y han vuelto parte de los dolores de espalda.