Hola bien por el hilo este para adelgazar es importante estar bien asesorado por un nutricionista,aunque tambien os digo que hace mas el que quiere que el que puede,me refiero a @ospi yo llevo desde agosto sin coger la bici y he cogido 5 kg de mas, lo compenso con algo de rodillo y caminar bastante por el monte, y funciona, lo que pasa que como bien jeje,bien me refiero a calidad pero como cantidad de calidad jajajj y eso hace que ni baje mas ni suba mas tampoco,pero claro a poco que lo dejes subiras de peso sin control,yo estoy seguro que en cuanto empiece a coger la bici me pondre otra vez en mi peso ideal para pedalear y luego ya me mantengo sin problema,los primeros kilos se bajan facil porque son agua luego es mas complicado bajarlos y mantenerlos ya que es grasa lo que hay que quemar y eso exige mucha fuerza de voluntad, que es la madre de todas las batallas.
un saludo y bien @JUANITO65
