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Autor Tema: Entrenamientos para perder peso...  (Leído 6922 veces)

eJose

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Re:Entrenamientos para perder peso...
« Respuesta #75 en: 20 de Marzo, 2019, 04:08:24 pm »
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Yo también la llevo en la mochila, ni te enteras, piensa que anatómicamente la espalda está bien preparada para llevar peso, mi bateria es Bosch y es cierto que es mas compacta que otras, pero no creo que haya problemas con otras marcas con una mochila preparada para ello que las hay. Si haces trialeras fuertes yo no la veo en el cuadro, quizás solo para pistear si.
Pues para gustos los colores, pero estar pegando brincos con 4 kg a la espalda flaco favor le vas a hacer a tus vértebras...

Albert

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Re:Entrenamientos para perder peso...
« Respuesta #76 en: 21 de Marzo, 2019, 10:53:11 am »
Yo hasta la fecha ningún problema de espalda ni de vértebras, ni siento que sufran, la mochila bien colocada y a disfrutar!!, El peso de la bateria son 2'6 kg, + mochila con lo que lleves, "cada maestrillo..."

Antonio®

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Re:Entrenamientos para perder peso...
« Respuesta #77 en: 31 de Marzo, 2019, 06:08:36 pm »
Una imagen vale mas que mil palabras...


David

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Re:Entrenamientos para perder peso...
« Respuesta #78 en: 31 de Marzo, 2019, 06:41:19 pm »
Una imagen vale mas que mil palabras...
Cuantos kilómetros tiene ya ese Shimano?
Notas si la batería pierde algo de capacidad?

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Antonio®

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Re:Entrenamientos para perder peso...
« Respuesta #79 en: 31 de Marzo, 2019, 07:02:01 pm »
9.550km y por ahora sin problemas pero creo que la batería interna está un poco gastada, no la apuro casi ningún dia pero creo que está perdiendo capacidad.

Me compre la segunda batería en diciembre y desde entonces es la primera que gasto. La interna la conecto al final de las salidas y solo gasto una o dos rayas por lo que solo tengo que cargarla cada dos o tres salidas. Al hacer menos ciclos le estoy dando mas esperanza de vida pero tarde o temprano acabará cascando. Focus creo que da dos años de garantía independientemente de los ciclos que le hagas por lo que en teoría estoy cubierto, pero pase lo que pase esta bici es una de las mejores compras de mi vida.

David

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Re:Entrenamientos para perder peso...
« Respuesta #80 en: 01 de Abril, 2019, 03:42:28 pm »
Tendremos que preguntar, cuanto vale la batería interna, por si fuera de garantía nos hiciera falta.
Parece que el motor shimano va bien de fiabilidad. Yo llevo solo el pico de esos 9.550 km 500 y pico.
« Última modificación: 01 de Abril, 2019, 03:52:03 pm por David »
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Antonio®

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Re:Entrenamientos para perder peso...
« Respuesta #81 en: 02 de Mayo, 2019, 10:46:09 pm »
Hace justo un año me llegó la E-Bike a casa y este es un mini-resumen de lo que he hecho...

315 rutas, 10.741Km, 168.807 de desnivel y 537 Horas dando pedales.
Sale una media de 34Km y 535 de desnivel por salida. La mayor parte del tiempo en modo Turbo y rodando tranquilo.
He bajado de 135kg a 95kg y estoy muy contento, pero todavía tengo que perder un poco mas. El peso ideal para 1.85m es de 80Kg mas o menos...

Stray cat

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Re:Entrenamientos para perder peso...
« Respuesta #82 en: 03 de Mayo, 2019, 12:11:43 am »
Hace justo un año me llegó la E-Bike a casa y este es un mini-resumen de lo que he hecho...

315 rutas, 10.741Km, 168.807 de desnivel y 537 Horas dando pedales.
Sale una media de 34Km y 535 de desnivel por salida. La mayor parte del tiempo en modo Turbo y rodando tranquilo.
He bajado de 135kg a 95kg y estoy muy contento, pero todavía tengo que perder un poco mas. El peso ideal para 1.85m es de 80Kg mas o menos...
Muy interesante. Yo ahora que llega el buen tiempo también me quiero obligar a salir lo más que pueda
Te salen a unas 26 salidas mensuales más o menos,es decir casi que has salido cada día,me parece muy bueno que hayas rebajado todos esos kilos yendo en turbo y en plan tranquilo,imagino que en Eco o modo intermedio todavía habrías rebajado más peso


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Antonio®

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Re:Entrenamientos para perder peso...
« Respuesta #83 en: 03 de Mayo, 2019, 09:29:51 am »
La semana pasada me prestaron un pulsometro y pude comprobar que voy a un ritmo muy tranquilo, de vez en cuando paso por zonas que me obligan a esforzarme un poco mas, pero son zonas muy puntuales. Aqui en el foro queda muy bien decir que vas todo el rato en Eco, que apagas el motor en llano, que llegas a casa con media batería, etc... pero la mayoría de la gente solo puede salir los fines de semana. Si intentas hacer eso todos los días acabarías acumulando mucho cansancio.

Ademas ir en Turbo tiene unas cuantas ventajas... Salir a rodar casi todos los dias implica salir por la tarde los dias entre semana, en invierno hay que salir justo despues de comer porque las tardes son muy cortas y si vas fuerte te puede dar un corte de digestion. En verano por la tarde hace mucho calor y te arriesgas a que te de un golpe de calor. Si haces una dieta baja en hidratos de carbono te arriesgas a pillar una pájara...

Soy consciente de que mi sistema de entrenamiento es "demasiado simple" y que parece que no tiene mérito, pero a mi me está dando buen resultado.

Un saludo.
« Última modificación: 03 de Mayo, 2019, 09:53:18 am por Antonio® »

angelov

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Re:Entrenamientos para perder peso...
« Respuesta #84 en: 03 de Mayo, 2019, 03:21:42 pm »
Yo tengo también un horario muy malo, pero este invierno con un buen foco le sacaba un día más de entreno saliendo de noche,a las 7. Anque de noche, un par de horas intensas por sitios más urbanos y accesibles. Pruebalo
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Tati

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Re:Entrenamientos para perder peso...
« Respuesta #85 en: 05 de Mayo, 2019, 11:18:29 pm »
Hace justo un año me llegó la E-Bike a casa y este es un mini-resumen de lo que he hecho...

315 rutas, 10.741Km, 168.807 de desnivel y 537 Horas dando pedales.
Sale una media de 34Km y 535 de desnivel por salida. La mayor parte del tiempo en modo Turbo y rodando tranquilo.
He bajado de 135kg a 95kg y estoy muy contento, pero todavía tengo que perder un poco mas. El peso ideal para 1.85m es de 80Kg mas o menos...
El

Antonio no te equivoques, tu peso ideal es por encima de 85 kg. Con la altura que tienes entre 90 y 87 vas ideal. El entreno que haces es el ideal para perder peso ya que vas la gran mayoria en ejercicio aeróbico que es el que consume chicha y es más sano. El anaeróbico es cuando vas a más de 140 pulsaciones por minuto y no interesa excesivamente. Lo ideal es que en el computo total del ejercicio el anaeróbico no pase del 15% y hay que tener en cuenta que es perjudicial para el corazón (arritmias, lesiones coronarias) Lo ideal es ir entre 110 y 130 pulsaciones por minuto.
Sigue así que lo haces cojonudo. Envidia me das!!!!!