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General => Opinión, ayuda o dudas => Mensaje iniciado por: tevi62 en 08 de Abril, 2019, 02:39:44 pm
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Hola amigos, abro un nuevo tema porque no he visto nada donde pudiera insertar esta consulta.
La cosa es que me resiento mucho en las muñecas cuando hago enduro y ya ha llegado un punto en que en una de ellas siento dolor en reposo (no solo cuando apoyo o giro). Despues de una ecografia me han diagnosticado una tendinitis y estoy en rehabilitacion con un fisio.
La cosa es que ya estoy pensando en cuando pueda volver al lio :D y he visto que hay muñequeras especificas para mtb y queria saber si alguien de vosotros tiene este mismo problema y las usa y me puede dar opciones y vuestra opinion.
Gracias y saludos.
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Buenas
Yo uso puños ergonómicos, y la verdad es que MUY bien
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Buenas
Yo uso puños ergonómicos, y la verdad es que MUY bien
Sí, yo hace tiempo que me los puse ya alivia un monton y que mejora el apoyo, pero aun asi sufro mucho en las bajadas y por eso queria reforzar la articulacion con unas muñequeras que me sujeten un poco.
He visto algo por ahi pero no se muy bien su eficacia. Parece que la gente no lo necesita :-[
Gracias y saludos.
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Manillar de carbono? Dicen que absorben mucho más las vibraciones.
Enviado desde mi SM-G935F mediante Tapatalk
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Manillar de carbono? Dicen que absorben mucho más las vibraciones.
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Pues he oido eso y lo contrario, se habla de mayor rigidez, no se investigaré un poco mas a ver que hay de cierto.
Gracias por el aporte, saludos.
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Masturbate compulsivamente con la mano afectada y así la reforzaras 🤣🤣🤣
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Masturbate compulsivamente con la mano afectada y así la reforzaras 🤣🤣🤣
Eso ya lo hago y ni por esas 🤣🤣
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Yo tenía el mismo problema y hace unos meses puse unos puños ergonomicos y como el dolor no desparecia, compré unas muñequeras elásticas con cinta de velcro y empecé a probar a ver que tal funcionaban y para mi sorpresa las molestias y el dolor me han desaparecido en un 95%, la verdad es que han sido la solución y las rutas que hago son básicamente endureras, vamos que las muñecas se llevan una buena paliza, pero nada, acabo apenas con unas pequeñas molestias, las normales y con un poco de estiramiento y unos masajes con fisiocrem como nuevo, no he vuelto a sufrir los dolores y molestias de antaño.
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Y puedes ponerte guantes?
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Yo tenía el mismo problema y hace unos meses puse unos puños ergonomicos y como el dolor no desparecia, compré unas muñequeras elásticas con cinta de velcro y empecé a probar a ver que tal funcionaban y para mi sorpresa las molestias y el dolor me han desaparecido en un 95%, la verdad es que han sido la solución y las rutas que hago son básicamente endureras, vamos que las muñecas se llevan una buena paliza, pero nada, acabo apenas con unas pequeñas molestias, las normales y con un poco de estiramiento y unos masajes con fisiocrem como nuevo, no he vuelto a sufrir los dolores y molestias de antaño.
Vaya, por fin alguien que me comprende :P
Cuando dices muñequeras elasticas, te refieres al unas normalitas sin mucha parafernalia? Si puedes poner una referencia o foto de como son se agradeceria.
Yo cuando acabo las rutas les pongo frio y despues flogoprofen y me alivian un poco pero el problema lo tengo en el dia a dia, que las muñecas me duelen, y es que ya llevo asi mucho tiempo y se me ha cronificado. :(
Gracias y saludos.
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Si, son estas, las compré en Amazon.
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Ya me contarás como te va con ellas. En mi caso mi caso poco a poco fueron remitiendo las molestias y el dolor y en cosa de un mes me había desaparecido prácticamente por completo.
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El domingo estuve haciendo enduro y hoy todavía tengo doloridas las dos muñecas sobre todo la derecha si me decís que con esas muñequeras que parece que no hacen nada ni digo el problema lo tengo claro que las pido ya.
cuando me da mucha guerra el hombro que solo pone una hombrera que me viene muy bien y la verdad es que los puños ergonómicos hacen mucho pero siempre me he quejado y por eso he buscado información sobre los manillares de carbono
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Estas muñequeras diseñadas para atenuar las molestias producidas por el síndrome del túnel carpiano mitigan bastante el dolor. Las podéis encontrar en www.carpiflex.com
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Yo tenía mis dudas, pero probé porque total la inversión era poca y la verdad es que no me arrepiento en absoluto.
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Bueno amigos, pues agradezco mucho vuestras sugerencias ya que toda ayuda es poca a la hora de mitigar los problemas que nos impiden hacer lo que mas nos gusta, yo tengo claro que de la bici no me bajo a no ser que sea cojo y manco ;D
Ahora estoy en el dique seco con reposo hasta que pase semana santa y el fisio me deje salir otra vez, pero lo haré con las muñequeras que propone Gonzalito.
Por otra parte estoy buscando info sobre el manillar de carbono para aportar otro plus al confor en la bici en zonas muy pedregosas.
Y tambien me voy a hacer con las muñequeras que propone Xuacu ya que sufro tambien cuando estoy con el raton en el trabajo y de ahi creo que me vienen tambien los problemas en la mano derecha.
Si con todo esto y la rehabilitacion no mejoro.... ::)
Gracias de nuevo amigos y saludos.
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Tal vez lo hayais visto pero si no os pongo el link del debate que hubo sobre manillares de carbono o aluminio que me parece interesantisimo y que viene al pelo de lo que aqui estamos tratando:
http://foro.e-mtb.es//index.php/topic,2824.new.html#new
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Yo uso poco el ratón.
Pero me mata!!
Habrá que probar las muñequeras, pero me da miedo que no pueda usar algunos guantes después, con ellos.
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Yo uso poco el ratón.
Pero me mata!!
Habrá que probar las muñequeras, pero me da miedo que no pueda usar algunos guantes después, con ellos.
Hombre si es porque abultan y no abarcan la muñequera, pontela por fuera y a lo mejor te apañas.
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En principio no creo que los guantes no te entren, por lo menos los que yo tengo de invierno y los de entretiempo me abarcan sin problema la muñequeras.
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Cuando me caí y me rompí la cabeza del húmero en el mes de septiembre, primero, impacté con las manos en el suelo, y después con el hombro, desde entonces me duelen las muñecas, aunque no ha habido fractura han quedado resentidas, como resultado tuve que cambiar mi raton normal, por uno vertical, más amistoso con las articulaciones y el tunel metacarpiano, después de comprar varios, al tercer intento, encontré el que me fue mejor, y sigo usándolo, es este :
https://www.amazon.es/Inal%C3%A1mbrico-Vertical-Ergon%C3%B3mico-%C3%B3ptico-Botones/dp/B01M8QR7PY/ref=sr_1_1?s=computers&ie=UTF8&qid=1551731007&sr=1-1&keywords=raton+havit (https://www.amazon.es/Inal%C3%A1mbrico-Vertical-Ergon%C3%B3mico-%C3%B3ptico-Botones/dp/B01M8QR7PY/ref=sr_1_1?s=computers&ie=UTF8&qid=1551731007&sr=1-1&keywords=raton+havit)
A mí me ha funcionado, espero que a vosotros también.
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Cuando me caí y me rompí la cabeza del húmero en el mes de septiembre, primero, impacté con las manos en el suelo, y después con el hombro, desde entonces me duelen las muñecas, aunque no ha habido fractura han quedado resentidas, como resultado tuve que cambiar mi raton normal, por uno vertical, más amistoso con las articulaciones y el tunel metacarpiano, después de comprar varios, al tercer intento, encontré el que me fue mejor, y sigo usándolo, es este :
https://www.amazon.es/Inal%C3%A1mbrico-Vertical-Ergon%C3%B3mico-%C3%B3ptico-Botones/dp/B01M8QR7PY/ref=sr_1_1?s=computers&ie=UTF8&qid=1551731007&sr=1-1&keywords=raton+havit (https://www.amazon.es/Inal%C3%A1mbrico-Vertical-Ergon%C3%B3mico-%C3%B3ptico-Botones/dp/B01M8QR7PY/ref=sr_1_1?s=computers&ie=UTF8&qid=1551731007&sr=1-1&keywords=raton+havit)
A mí me ha funcionado, espero que a vosotros también.
muchas gracias por la información
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Un buen consejo
1 no te infiltres
2 busca un buen fisio que te haga máquina de ondas de choque, duele, es jodido. Pero solo son 2 minutos,. En tres sesiones te deshace muchas tendinitis
Yo lo viví. Me dolió...como pocas cosas ,pero a la segunda sesión estaba curado.
Saludos
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Un buen consejo
1 no te infiltres
2 busca un buen fisio que te haga máquina de ondas de choque, duele, es jodido. Pero solo son 2 minutos,. En tres sesiones te deshace muchas tendinitis
Yo lo viví. Me dolió...como pocas cosas ,pero a la segunda sesión estaba curado.
Saludos
Cuando dices "Ondas de choque" supongo que te refieres a ultrasonido, a mi me lo estan dando, dura 1,5 minutos, no me duele nada al darmelo, llevo ya 6 sesiones y aun me duele la muñeca derecha.
Ademas de dan un buen masaje manual, corrientes o puncion seca y termino siempre con un baño en parafina de 15 minutos.
Tendre un poco de paciencia ya que todo el mundo me dice que son latosas y no se curan en poco tiempo.
Saludos.
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no es lo mismo
es muy diferente. Buscalo, no es muy común pero está en sitios.
Yo sufrí varias tendinitis en hombro y muñeca ,practiqué deportes de contacto y me salió peaje. Ahora no he vuelto a tener. Se cura y no vuelve a venir.
Se llama ondas de choque.
Si acaso mandame un privado ,puedo preguntar al fisio más detalles.
Saludos
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no es lo mismo
es muy diferente. Buscalo, no es muy común pero está en sitios.
Yo sufrí varias tendinitis en hombro y muñeca ,practiqué deportes de contacto y me salió peaje. Ahora no he vuelto a tener. Se cura y no vuelve a venir.
Se llama ondas de choque.
Si acaso mandame un privado ,puedo preguntar al fisio más detalles.
Saludos
Perdona, crei que te referias a ultrasonidos, ya veo que esto es mas potente.
El lunes le pregunto a mi fisio sin falta, ya me quema no poder salir con la bici, sobre todo ahora que empieza el buen tiempo y llega la Semana Santa.
Muchas gracias por la informacion.
Saludos.
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Yo he probado diferentes utrasonidos y algunos nada y otros me molestaban a saco.
Y aquí sigo con todo lo mío
Y he probado más de 10 médicos desde el 2003 que me pasó
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Hoy he preguntado a mi fisio de qué va el tema de las ondas de choque y me ha confirmado que es una terapia efectiva pero muy invasiva. Me dice que para una tendinitis hay que probar primero con lo que me estan haciendo a mi e ir poco a poco, que si no obtuvieramos resultados positivos, que ya pasariamos a esta tecnica.
El viernes me pusieron puncion seca y ha sido milagroso, he mejorado mucho.
Estoy esperando las muñequeras para el raton que pusieron mas arriba para ver si me vienen bien.
Saludos.